Ciri Wasir Stadium 4 – Apa itu sembelit? sembelit merupakan suatu kondisi sukar BAB secara teratur, tidak dapat benar-benar tuntas, atau tak bisa sama sekali. Secara umum, seseorang dapat dianggap mengalami sembelit jika buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu.
Gangguan pencernaan sering kali dipandang sepele, padahal jika dibiarkan berlarut-larut hal ini dapat mengakibatkan kanker usus besar. Pada umumnya, perempuan lebih sering mengidap sembelit karena dipengaruhi oleh faktor fisiologis dan hormonal.
Penyebab Sembelit
Sembelit adalah suatu keadaan di mana waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam. Akibat banyak sisa-sisa makanan yang tertinggal terlalu lama, usus besar akan menyerap air makin, sehingga membuat feses menjadi keras dan kering.
Pengeluaran tinja yang lambat terjadi akibat kebiasaan makan yang kurang sehat, kurang berolahraga, kebiasaan menunda buang air besar serta stres berlebih. Jika ini berlangsung terus menerus, lama kelamaan penderitanya akan berisiko terkena kanker usus besar.
Selain itu, penyakit tertentu yang bisa menyebabkan sembelit ialah diabetes, hipotiroid (tiroid yang kurang aktif), hiperparatiroid (paratiroid yang terlalu aktif), penyakit Parkinson, stroke, atau multiple sclerosis.
Sedangkan efek samping obat-obatan tertentu seperti, suplemen kalsium atau besi, antasida yang mengandung aluminium, obat diuretik, analgesik yang mengandung opium (seperti kodein dan morfin), antidepresan, antiepileptik serta antipsikotik.
Gejala sembelit
Gejala utama dari sembelit merupakan sulitnya buang air besar atau frekuensi BAB yang lebih jarang dari biasanya. Sedangkan, gejala-gejala umum lain yang mudah dikenali, di antaranya:
- Sakit dan kram perut, terutama pada perut bagian bawah.
- Buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.
- Proses BAB terasa tidak tuntas.
- Terasa ada yang mengganjal pada rektum.
- Ukuran feses dapat besar atau sangat kecil.
- Mengejan dengan keras saat BAB.
- Feses terlihat keras atau menggumpal.
- Menurunnya nafsu makan.
- Perut terasa kembung.
Segera periksakan kondisi ke dokter jika Anda mengalami gejala sembelit yang disertai kelelahan, penurunan berat badan tanpa alasan jelas, mual, muntah, serta pendarahan pada rektum.
Cara Mengatasi Sembelit
Utamakan serat dan probiotik
Untuk mencegah dan mengatasi konstipasi, tidak ada cara lain selain mengubah kebiasaan atau gaya hidup Anda. Makan secara teratur, berolahraga dengan rutin akan turut memperlancar metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina kebugaran kita.
Konsumsi serat 25-30g/hari dari sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan juga perlu dilakukan setiap hari untuk merangsang gerakan peristaltik usus secara optimal. Selain itu, perbanyak konsumsi prebiotik yang mengandung oligosakarida (misalnya pisang, papaya, ubi, bawang)
Tips mencegah sembelit
- Terapkan pola makan sehat dan seimbang. Perbanyak minum air putih minimal 10 gelas atau 2 liter perhari. Karena air membantu proses pencernaan makanan.
- Biasakan buang air besar setiap hari dan jangan di tunda-tunda.
- Kurangi minum kopi atau minuman ringan yang mengandung kafein.
- Lakukan olahraga secara teratur untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika tidak sempat berolahraga, selingi aktivitas fisik dalam kantor Anda dengan berjalan-jalan atau naik turun tangga secara berkala.
- Biasakan mengonsumsi makanan dan berserat secara teratur untuk memperlancar proses transit di dalam usus.
Baca Juga :
- Bawang Putih Ampuh Obati Wasir
- Obat Ambeien Yang Aman Untuk Ibu Menyusui
- Cara Mengatasi Nyeri Saat Ambeien
Apabila metode mengatasi sembelit di atas kurang efektif, dokter biasanya akan menganjurkan penggunaan obat pencahar. Hal lain yang perlu diperhatikan, selama Anda menggunakan obat ini, Anda disarankan mengonsumsi banyak air putih untuk menghindari dehidrasi.
Tapi, apabila konstipasi terjadi secara tiba-tiba dan dalam jangka waktu pendek, maka pencahar bisa segera dihentikan ketika tinja telah lembek dan mudah dikeluarkan.
Terimakasih sudah membaca artikel tentang Ciri Wasir Stadium 4. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca.
- Risih
- Susah Beraktifitas
- Buang Air Besar Terasa Sakit
- Gatal di Sekeliling Anus
- Buang Air Besar Keluar Darah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Sahabat
- Minum Berbagai Jenis Obat Akan Tetapi Tak Lekas Sembuh?
- Disarankan Untuk Bedah Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |