Obat Wasir Alami Setelah Melahirkan – Sembelit atau susah BAB sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengobatinya dengan obat-obat laksatif. Padahal tak selalu harus demikian, ada banyak trik mudah dan simpel yang bisa kita laksanakan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling banyak dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang konsumsi air. Jika bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak susah untuk mengatasinya.
Ketika buang air besar mulai tidak lancar, tidak ada salahnya mencoba 5 cara sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jauhi Stress
Stres merupakan faktor risiko dari berbagai masalah kesehatan, tidak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, teknik-teknik simpel bisa dilaksanakan untuk mengatasi stres. Seperti pengolahan pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya menyenangkan.
2. Penuhi kebutuhan serat
“Saat kita bertambah tua, otot di seluruh tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang pakar kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.
Seperti halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Cara menjaga kekuatannya adalah dengan mengonsumsi cukup serat. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gr dalam sehari, padahal rekomendasi para ahli berkisar antara 25-35 gram.
3. Perbanyak konsumsi air
Mengonsumsi banyak serat tak akan banyak membantu apabila tak didampingi dengan konsumsi air yang cukup. Air putih lebih dianjurkan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} dianjurkan karena bersifat diuretik atau meluruhkan kencing. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memancing kekurangan cairan.
4. Olahraga
Menggerakkan badan secara rutin akan sangat bermanfaat bagi gerakan usus. Biasakan olahraga secara teratur dan imbangi dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga :
5. Periksa
Untuk beberapa orang, konstipasi kerap dianggap sepele. Tetapi hati-hati, masalah ini bisa jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan lainnya. Bahkan, dapat pula disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih sudah membaca ulasan tentang Obat Wasir Alami Setelah Melahirkan. Semoga bacaan tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk sobat pembaca.
- Risih
- Sukar Beraktifitas
- BAB Terasa Nyeri
- Gatal di Sekeliling Anus
- Buang Air Besar Keluar Darah
- Malu Saat Berkumpul dengan Kerabat
- Konsumsi Berbagai Macam Herbal Tapi Tak Lekas Sembuh?
- Disarankan Untuk Bedah Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |