Cara Mengobati Wasir Pake Bawang Putih – Konstipasi atau yang dapat disebut sembelit yaitu masalah kesehatan sistem pencernaan yang paling sering dialami kebanyakan orang.
Hal ini dikarenakan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit.
Sembelit dapat terjadi dari komplikasi suatu penyakit, sampai kondisi mental seperti ketika sedang stress.
Sembelit yang bukan dipicu oleh kondisi penyakit yang serius bisa dengan gampang diatasi dengan mengaplikasikan style dan tidak selalu memerlukan obat-obatan.
Berikut merupakan 5 metode alami mengatasi sembelit:
1. Minum air
Selain kadar air yang terlalu sedikit pada makanan, tubuh yang kekurangan cairan atau keadaan dehidrasi akan menyerap air lebih banyak dari makanan.
Maka untuk mengatasinya konsumsilah air putih sampai mencukupi kebutuhan harian Anda atau sekitar dua liter per hari.
Konsumsi air berkarbon atau air soda juga efektif mencegah dehidrasi, akan tetapi sebaiknya hindari minuman soft drink karena bisa memperburuk kondisi sembelit.
2. Konsumsi serat lebih banyak
Makanan banyak serat cenderung lebih baik untuk menjaga kesehatan usus karena mempermudah pergerakan usus dan lebih mudah dicerna.
Dalam mengatasi sembelit, pilihlah serat yang sulit larut yang berasal dari gandum dan atau sayuran, dikarenakan lebih padat sehingga memudahkan usus untuk menggerakannya.
3. Minum kopi
Bagi sebagian orang, minum kopi dapat memicu pergerakan otot usus seperti ketika mengonsumsi makanan.
Kandungan kafein pada kopi juga bisa membantu usus agar tetap aktif lebih baik dari air minum.
Kopi juga mengandung serat dalam jumlah yang sedikit tetapi bisa membantu keseimbangan bakteri usus.
4. Tingkatkan jumlah bakteri baik pada usus Anda dengan yoghurt dan tempe
Kondisi sembelit kerap kali disertai dengan bakteri usus yang tak seimbang.
Bakteri usus diperlukan untuk produksi asam lemak dan asam laktat untuk memudahkan usus memindahkan bahan makanan yang sudah dicerna.
Konsumsilah makanan yang mengandung probiotik seperti tempe atau yogurt.
5. Aktivitas fisik
Baca Juga :
Beraktivitas fisik membantu badan menyerap makanan lebih baik dengan menjaga usus tetap aktif bergerak.
Aktivitas fisik tak harus dilakukan dengan intensitas yang tinggi, aktif bergerak seperti berjalan kaki secara rutin dapat membantu mengatasi sembelit.
Terimakasih sudah membaca bacaan seputar Cara Mengobati Wasir Pake Bawang Putih. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk Anda pembaca.
- Risih
- Sukar Beraktifitas
- Buang Air Besar Terasa Sakit
- Gatal pada Sekeliling Dubur
- BAB Keluar Darah
- Malu Saat Berkumpul dengan Teman
- Konsumsi Berbagai Jenis Obat Tetapi Tidak Kunjung Sembuh?
- Disarankan Untuk Operasi Tapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |