Cara Mengobati Wasir Dengan Daun Jambu Biji – Konstipasi atau yang biasa disebut sembelit yakni problem kesehatan sistem pencernaan yang kerap dialami kebanyakan orang.
Hal tersebut dikarenakan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit.
Sembelit dapat terjadi dari komplikasi suatu penyakit, sampai kondisi mental seperti saat sedang stress.
Sembelit yang bukan disebabkan oleh kondisi penyakit yang serius bisa dengan gampang diatasi dengan mengaplikasikan gaya hidup dan tidak selalu memerlukan obat-obatan.
Berikut yakni lima cara alami mengatasi sembelit:
1. Konsumsi air
Selain kadar air yang kurang pada makanan, tubuh yang kekurangan cairan atau keadaan dehidrasi akan menyerap air lebih banyak dari makanan.
Oleh karena itu untuk mengatasinya minumlah air putih hingga mencukupi kebutuhan harian Anda atau sekitar dua liter per hari.
Konsumsi air berkarbon atau air soda juga efektif mencegah dehidrasi, namun sebaiknya hindari minuman soft drink karena dapat memperburuk kondisi sembelit.
2. Konsumsi serat lebih banyak
Makanan banyak serat cenderung lebih baik untuk menjaga kesehatan usus karena mempermudah pergerakan usus dan lebih mudah dicerna.
Dalam mengatasi sembelit, pilihlah serat yang sulit larut yang berasal dari gandum dan atau sayuran, dikarenakan lebih padat sehingga memudahkan usus untuk menggerakannya.
3. Konsumsi kopi
Untuk sebagian orang, minum kopi bisa memicu pergerakan otot usus seperti ketika mengonsumsi makanan.
Kandungan kafein pada kopi juga bisa membantu usus supaya tetap aktif lebih baik dari air minum.
Kopi juga mengandung serat dalam jumlah yang sedikit namun bisa membantu keseimbangan bakteri usus.
4. Tingkatkan jumlah bakteri baik pada usus Kita dengan yoghurt atau tempe
Kondisi sembelit sering kali disertai dengan bakteri usus yang tidak seimbang.
Bakteri usus diperlukan untuk produksi asam lemak dan asam laktat untuk memudahkan usus memindahkan bahan makanan yang telah dicerna.
Konsumsilah makanan yang mengandung probiotik seperti tempe atau yogurt.
5. Aktivitas fisik
Beraktivitas fisik membantu tubuh menyerap makanan lebih baik dengan menjaga usus tetap aktif bergerak.
Baca Juga :
- Benjolan Di Anus Itu Penyakit Apa
- Cara Mengobati Penyakit Ambeien Dan Wasir
- Pengalaman Melahirkan Normal Dengan Wasir
Aktivitas fisik tak harus dilakukan dengan intensitas yang tinggi, aktif bergerak seperti berjalan kaki secara rutin bisa membantu atasi sembelit.
Terimakasih sudah membaca ulasan seputar Cara Mengobati Wasir Dengan Daun Jambu Biji. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk Bapak/Ibu pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk saudara pembaca.
- Risih
- Susah Beraktifitas
- BAB Terasa Nyeri
- Gatal pada Sekeliling Anus
- BAB Keluar Darah
- Malu Saat Berkumpul dengan Kerabat
- Minum Berbagai Jenis Obat Tapi Tidak Kunjung Sembuh?
- Disarankan Untuk Bedah Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |