Cara Mengobati Penyakit Wasir Secara Tradisional – Konstipasi atau yang biasa disebut sembelit yaitu problem kesehatan sistem pencernaan yang paling sering dialami kebanyakan orang.
Hal ini dikarenakan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit.
Sembelit bisa terjadi dari komplikasi suatu penyakit, sampai kondisi mental seperti saat sedang stress.
Sembelit yang bukan disebabkan oleh kondisi penyakit yang serius bisa dengan mudah diatasi dengan mengaplikasikan style dan tidak selalu memerlukan obat-obatan.
Berikut yakni lima cara alami mengatasi sembelit:
1. Konsumsi air
Selain kadar air yang kurang pada makanan, tubuh yang kekurangan cairan atau kondisi dehidrasi akan menyerap air lebih banyak dari makanan.
Oleh karena itu untuk mengatasinya konsumsilah air putih hingga memenuhi kebutuhan harian Anda atau sekitar 2 liter per hari.
Konsumsi air berkarbon atau air soda juga efektif mencegah dehidrasi, namun sebaiknya hindari minuman soft drink karena dapat memperburuk kondisi sembelit.
2. Konsumsi serat lebih banyak
Makanan banyak serat cenderung lebih baik untuk menjaga kesehatan usus karena mempermudah pergerakan usus dan lebih mudah dicerna.
Dalam mengatasi sembelit, pilihlah serat yang tidak mudah larut yang berasal dari gandum dan atau sayuran, dikarenakan lebih padat sehingga memudahkan usus untuk menggerakannya.
3. Minum kopi
Bagi sebagian orang, mengkonsumsi kopi dapat memicu pergerakan otot usus seperti ketika mengonsumsi makanan.
Kandungan kafein pada kopi juga bisa membantu usus agar tetap aktif lebih baik dari air minum.
Kopi juga mengandung serat dalam jumlah yang sedikit namun bisa membantu keseimbangan bakteri usus.
4. Tingkatkan jumlah bakteri baik pada usus Anda dengan yoghurt dan tempe
Keadaan sembelit sering kali disertai dengan bakteri usus yang tak seimbang.
Bakteri usus dibutuhkan untuk produksi asam lemak dan asam laktat untuk memudahkan usus memindahkan bahan makanan yang sudah dicerna.
Konsumsilah makanan yang mengandung probiotik seperti tempe dan yogurt.
5. Aktivitas fisik
Beraktivitas fisik membantu tubuh menyerap makanan lebih baik dengan menjaga usus tetap aktif bergerak.
Baca Juga :
Aktivitas fisik tidak harus dilakukan dengan intensitas yang tinggi, aktif bergerak seperti berjalan kaki secara rutin dapat membantu atasi sembelit.
Terimakasih sudah membaca bacaan seputar Cara Mengobati Penyakit Wasir Secara Tradisional. Semoga bacaan tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk sobat pembaca.
- Kurang Enak
- Sukar Beraktifitas
- Buang Air Besar Terasa Nyeri
- Gatal pada Sekitar Dubur
- Buang Air Besar Berdarah
- Malu Saat Berkumpul dengan Kerabat
- Konsumsi Berbagai Macam Herbal Akan Tetapi Tidak Lekas Sembuh?
- Disarankan Untuk Bedah Namun Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |