Bawang Putih Bisa Mengobati Wasir – Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tak sedikit yang mengatasinya menggunakan obat-obat laksatif. Padahal tidak selalu harus demikian, ada beberapa metode gampang dan sederhana yang dapat kita laksanakan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling umum dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang konsumsi air. Apabila bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengatasinya.
Saat BAB mulai kurang lancar, tak ada salahnya mencoba lima trik sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jauhi Stress
Stres ialah faktor resiko dari berbagai problem kesehatan, tidak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, metode simpel dapat dilakukan untuk mengatasi stres. Misalnya olah pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya menyenangkan.
2. Penuhi kebutuhan serat
“Saat kita bertambah tua, otot di dalam tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran perncernaan dari Los Robles Hospital di California.
Sama halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Metode menjaga kekuatannya yaitu dengan mengonsumsi cukup serat. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gram dalam sehari, padahal rekomendasi para ahli berkisar antara 25-35 gram.
3. Perbanyak minum
Mengonsumsi banyak serat tak akan banyak menolong apabila tidak disertai dengan minum yang cukup. Air putih lebih direkomendasikan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} disarankan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memancing dehidrasi.
4. Olahraga
Menggerakkan badan secara teratur akan sangat bermanfaat bagi gerakan usus. Lakukan olahraga secara teratur dan imbangi dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga :
5. Periksa
Untuk sebagian orang, konstipasi sering dianggap biasa saja. Tetapi hati-hati, problem ini dapat jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan lainnya. Bahkan, bisa juga disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih telah membaca ulasan seputar Bawang Putih Bisa Mengobati Wasir. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk Anda pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Bapak/Ibu pembaca.
- Kurang Enak
- Susah Beraktifitas
- BAB Terasa Nyeri
- Gatal pada Sekitar Anus
- BAB Berdarah
- Malu Saat Berkumpul dengan Kerabat
- Konsumsi Berbagai Jenis Obat Tetapi Tidak Lekas Sembuh?
- Disarankan Untuk Bedah Akan Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |