Bawang Putih Ampuh Mengobati Wasir – Sembelit atau susah BAB sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengobatinya menggunakan obat-obat laksatif. Padahal tidak selalu harus demikian, ada beberapa cara gampang dan simpel yang bisa kita lakukan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling banyak dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang konsumsi air. Apabila bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengobatinya.
Ketika buang air besar mulai tidak lancar, tidak ada salahnya mencoba lima cara berikut ini, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jauhi Stress
Stres merupakan faktor resiko dari berbagai problem kesehatan, tidak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, cara-cara simpel dapat dilakukan untuk mengatasi stres. Seperti pengolahan pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya menyenangkan.
2. Cukupi kebutuhan serat
“Ketika kita bertambah tua, otot di dalam tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.
Seperti halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Metode menjaga kekuatannya ialah dengan mengonsumsi serat yang cukup. Sebagian besar orang hanya mencukupi serat sebanyak 15 gram dalam sehari, padahal rekomendasi para ahli berkisar antara 25-35 gram.
3. Perbanyak konsumsi air
Mengonsumsi banyak serat tak akan banyak menolong jika tak dibarengi dengan minum yang cukup. Air bening lebih disarankan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} dianjurkan karena bersifat diuretik atau meluruhkan kencing. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memicu dehidrasi.
4. Olahraga
Menggerakkan badan secara teratur akan sangat bermanfaat untuk gerakan usus. Lakukan olahraga secara teratur dan imbangi dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
5. Periksa
Baca Juga :
- Cara Menghilangkan Benjolan Ambeien Pada Ibu Hamil
- Menghilangkan Ambeien Luar
- Ambeien Apa Bisa Disembuhkan
Untuk beberapa orang, konstipasi kerap dianggap sepele. Akan tetapi hati-hati, masalah ini dapat jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan lainnya. Bahkan, dapat pula disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih sudah membaca artikel seputar Bawang Putih Ampuh Mengobati Wasir. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Anda pembaca.
- Kurang Nyaman
- Sulit Beraktifitas
- BAB Terasa Sakit
- Gatal pada Sekitar Dubur
- BAB Berdarah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Sahabat
- Minum Berbagai Jenis Obat Tapi Tidak Kunjung Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Bedah Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |