Air Bawang Putih Untuk Wasir – Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengobatinya menggunakan obat-obat laksatif. Padahal tak selalu harus demikian, ada banyak cara mudah dan sederhana yang bisa kita laksanakan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling banyak dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Jika bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengatasinya.
Ketika BAB mulai kurang lancar, tak ada salahnya mencoba 5 trik sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Hindari Stress
Stres yakni faktor risiko dari berbagai gangguan kesehatan, tak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, teknik-teknik simpel bisa dikerjakan untuk menanggulangi stres. Misalnya olah pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya bersenang-senang.
2. Penuhi kebutuhan serat
“Ketika kita beranjak tua, otot di seluruh tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang pakar kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.
Sama halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Cara menjaga kekuatannya ialah dengan mengonsumsi serat yang cukup. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gr dalam sehari, padahal anjuran para pakar berkisar antara 25-35 gr.
3. Perbanyak konsumsi air
Mengonsumsi banyak serat tidak akan banyak membantu jika tidak disertai dengan konsumsi air yang cukup. Air bening lebih disarankan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} disarankan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memancing dehidrasi.
4. Olahraga
Menggerakkan badan secara teratur akan sangat bermanfaat untuk gerakan usus. Lakukan olahraga secara rutin dan seimbangkan dengan konsumsi air yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
5. Periksa
Baca Juga :
- Obat Wasir Dengan Cuka Apel
- Cara Menghilangkan Benjolan Ambeien Secara Tradisional
- Penyembuhan Wasir Pada Ibu Hamil
Untuk beberapa orang, konstipasi kerap dianggap biasa saja. Tapi hati-hati, problem ini bisa jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan sebagainya. Bahkan, bisa pula disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih sudah membaca bacaan tentang Air Bawang Putih Untuk Wasir. Semoga bacaan tersebut bermanfaat untuk saudara pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca.
- Kurang Enak
- Sulit Beraktifitas
- BAB Terasa Sakit
- Gatal di Sekeliling Anus
- Buang Air Besar Keluar Darah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Kerabat
- Minum Berbagai Jenis Herbal Akan Tetapi Tidak Lekas Sembuh?
- Disarankan Untuk Bedah Namun Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |