Obat Wasir Pakai Bawang Putih – Sembelit atau susah BAB sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengatasinya dengan obat-obat laksatif. Padahal tak selalu harus demikian, ada beberapa trik gampang dan simpel yang bisa kita lakukan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling banyak dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Jika bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengatasinya.
Ketika BAB mulai kurang lancar, tak ada salahnya mencoba 5 trik berikut ini, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jauhi Stress
Stres ialah faktor resiko dari berbagai masalah kesehatan, tidak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, teknik-teknik simpel dapat dikerjakan untuk mengatasi stres. Seperti pengolahan pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya menyenangkan.
2. Cukupi kebutuhan serat
“Saat kita beranjak tua, otot di dalam tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.
Sama halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Metode menjaga kekuatannya ialah dengan mengonsumsi serat yang cukup. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gr sehari, padahal rekomendasi para pakar berkisar antara 25-35 gram.
3. Perbanyak minum
Mengonsumsi banyak serat tak akan banyak menolong jika tidak dibarengi dengan minum yang cukup. Air bening lebih direkomendasikan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} dianjurkan karena bersifat diuretik atau meluruhkan kencing. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memicu kekurangan cairan.
4. Olahraga
Menggerakkan tubuh secara rutin akan sangat bermanfaat bagi gerakan usus. Biasakan olahraga secara rutin dan imbangi dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga :
5. Periksa
Bagi beberapa orang, konstipasi kerap dianggap sepele. Akan tetapi hati-hati, masalah ini dapat jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan lainnya. Bahkan, dapat pula disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih telah membaca bacaan seputar Obat Wasir Pakai Bawang Putih. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk sobat pembaca.
- Risih
- Sukar Beraktifitas
- BAB Terasa Sakit
- Gatal pada Sekeliling Anus
- BAB Berdarah
- Malu Saat Berkumpul dengan Teman
- Minum Berbagai Jenis Obat Namun Tidak Kunjung Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Bedah Namun Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
| Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
| Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
| Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |
Apa Kata Mereka!!!
