Apakah Ibu Hamil Yang Punya Wasir Bisa Melahirkan Normal – Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengatasinya menggunakan obat-obat laksatif. Padahal tak selalu harus demikian, ada banyak cara gampang dan simpel yang dapat anda laksanakan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling umum dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Apabila bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengatasinya.

Ketika buang air besar mulai tidak lancar, tak ada salahnya mencoba 5 metode sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Hindari Stress
Stres merupakan faktor resiko dari berbagai masalah kesehatan, tak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, metode simpel bisa dilakukan untuk mengatasi stres. Seperti pengolahan pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya bersenang-senang.
2. Penuhi kebutuhan serat
“Saat kita bertambah tua, otot di seluruh tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.
Seperti halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Cara menjaga kekuatannya yaitu dengan mengonsumsi serat yang cukup. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gram sehari, padahal rekomendasi para pakar berkisar antara 25-35 gr.
3. Perbanyak minum
Mengonsumsi banyak serat tidak akan banyak membantu apabila tak didampingi dengan konsumsi air yang cukup. Air putih lebih disarankan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} direkomendasikan karena bersifat diuretik atau meluruhkan kencing. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memancing dehidrasi.
4. Olahraga
Menggerakkan tubuh secara teratur akan sangat bermanfaat untuk gerakan usus. Lakukan olahraga secara teratur dan seimbangkan dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
5. Periksa
Baca Juga :
Untuk sebagian orang, konstipasi kerap dianggap biasa saja. Akan tetapi hati-hati, masalah ini dapat jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan sebagainya. Bahkan, bisa juga disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih telah membaca ulasan seputar Apakah Ibu Hamil Yang Punya Wasir Bisa Melahirkan Normal. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk saudara pembaca.


- Risih
- Sukar Beraktifitas
- BAB Terasa Nyeri
- Gatal pada Sekitar Anus
- BAB Keluar Darah
- Malu Saat Berkumpul dengan Kerabat

- Konsumsi Berbagai Macam Herbal Namun Tak Lekas Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Bedah Namun Takut?


( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)




Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |




Testimoni Pembeli!!!






